はじめましての方も、そうでない方もご機嫌いかが？
まき子です。
今日は、わたしがやっていることのエッセンスが、そのまま詰まっている本のお話をさせてください。
フィリッパ・ペリーさんの『子供との関係が変わる 自分の親に読んでほしかった本』です。
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感じきる、ということが書いてあった
大ベストセラーになっているこの本を、やっと図書館で借りられて読んでみました。
わたしが今やっていること。
それは、感情や体感をすべて感じきること。
それが自然に生きることにつながると信じて、続けています。
この本の第一章に、まさにそのことが書かれていました。
子供に対して怒りを感じたら、その感情が本当に今、目の前の子供に対して生まれたものなのか、考えてみましょう。
最初にその感情を覚えたのはいつだったか、子供時代までさかのぼってみましょう。
そうすると、その反応がどれくらい習慣化されているかがわかります。
つまり、その反応を起こしているのは今の状況ではなく、単なる習慣だとわかるんです。
これ、まさにわたしがやっていることそのものでした。
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高いコンサルもコーチングも、いらなかった
感情に向き合うと、なぜ自分がイライラしたり、悲しくなったりしてしまうのかがわかるんです。
その反応は、相手のせいではなくて、自分の単なる習慣。
ここだけでも、読む価値がありました。
あなたに最も強くネガティブな反応を引き起こすのは、子供のどんな行動ですか？
あなたが子供の頃、同じ行動をしたとき、何が起こりましたか？
これ、今わたしのビジネスコンサルタントの方が、実際にやってくれることと同じなんです。
つまり、高いコンサルやコーチングを受けなくても、定価2200円の本で同じことができる。そりゃベストセラーになるよなあ、と思いました。
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「ファクトテニス」をやめる
子育ての本のようで、実はビジネスでも人間関係でも通用する、本質が書かれている一冊でした。
特に印象に残ったのが「ファクトテニスをするな」という言葉。
正論や真実をぶつけ合って議論するんじゃなくて、ちゃんと自分の気持ちを伝える。
「音を下げて」ではなく、
「わたしにとってその音は大きすぎるから、下げてほしい」
「正しいから」ではなく、
「わたしが嫌だから、困るから」
この違いが、大きいんです。
もちろん、相手の行動の裏にある感情も、ちゃんと受け取ってあげる。
お互いに意見を出し合って、解決方法を考えていく。
この繰り返しでいいんです。
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子供は、自分がされたことをする
もう一つ、大事だなと思ったのが「子供は自分がされたことをする」という視点。
これ、本当に気をつけたいと思いつつ、無意識にやってしまっていることがある気がします。
うちの旦那は、ご飯を食べるときも、子供と接するときも、いつもスマホを見ています。それを見ながら、子供も同じことをするようになるよな、と思ってしまいます。
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まずは、自分の気持ちから
外側の人間関係を変えたいと思ったとき、行動から変えたくなる気持ち、よくわかります。
でも、この本に書いてあるのは結局、まず自分の感情と向き合うこと。
感じきること。
それしかないんです。
ちゃんと自分自身が、自分の気持ちや感情を受け入れてあげられたら、
それは自然と、外側の世界にも反映されていくと思います。
子供との関係も、親との関係も、周りの人間関係も、ビジネスも。
まずは、あなた自身の気持ちから。
鹿児島より愛をこめて
まき子
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