臨月って、こんなにむくむの！？
臨月に入って、ビックリするほど足がむくむようになりました。
むくむと、ムズムズして夜も眠れなかったり、
下手したら痛みが出ることもありますよね。
今回、入浴剤でむくみが多少改善できたのでご紹介しますね！
まき子の失敗談
むくみは食事さえ気をつけていればなんとかなると思っていました。
ですが、臨月に入って急に足がパンパンに！
クリームパンのような状態になってしまったのです。
マッサージや運動はするようにしていたのですが、それでもなかなかよくなりません。
先輩ママさんたちに相談したところ、
「入浴剤を入れて、お風呂に浸かった方がいいよ」
とのアドバイスを受けました。
暑い季節になってきたので、シャワーで済ませることが多くなっていたのです・・・
妊婦のむくみの原因
妊娠中は、ホルモンの変化や体内の血液量が増加することで、足などにむくみが起こりやすくなるそうです。
しかも、女性は黄体ホルモンも影響でもともとむくみやすい体質。
一般的には
・足を高くして寝る
・マッサージ
・塩分控えめの食事
・着圧ソックス
などで解消できますが、それでも酷い場合は妊娠高血圧症候群の可能性もありますので、お医者さんに相談してくださいね。
妊婦のむくみ改善法「入浴」
様々なむくみ解消法を試したけれど、なかなか改善しなかったむくみに効果があったのが、「入浴」でした。
しかも、ただ入浴するのではなく「入浴剤」を入れた方が、効果大！
では、どんな入浴剤が効果があるのでしょうか？
むくみ改善効果がある入浴剤の特徴３つ
むくみ改善に効果があるといわれている入浴剤の特徴は下記の３つ
- 発汗
- 血行促進
- 炭酸
効能として、
疲労・肩こり・腰痛・冷え性改善
と書かれているものが多いです。
むくみ改善効果があった入浴剤「きき湯」
数多くの入浴剤の中、わたしが実際に使ってみて効果があったのがバスクリンの「きき湯」。
「きき湯」には色々な種類が発売されているのですが、わたしが使っているのは「きき湯ファインヒートスマートモデル」
発汗と代謝促進に特化していて、だるい疲れや冷え性に効果があるとのことだったので購入しました。
１ｃｍぐらいの大きめの粒が入っていて、２００Lのお湯に対して２０粒使用します。１回につき２０粒使用すると、約８回分使えるそうです。
お湯の色はオレンジ。
香りはホットシトラスという柑橘系の香り。そんなに強くない香りです。
「きき湯」の使用感
実際に「きき湯ファインヒートスマートモデル」を使ってみて感じたことは
- ヌルヌル感はない
- お風呂上りに大量の汗をかくことはない
- 入浴後、全身がポカポカしている
そして何より、
- 翌朝、足がむくんでいなかった！！
という効果が得られました。
たった一回使っただけでも効果があったのでビックリしました！
最近、お風呂上りに大量の汗をかいて、３時間後ぐらいにドッと暑くなってきて、また汗をかいて・・・の繰り返しだったのですが、この症状もありませんでした。
「きき湯」のおかげで血流がよくなったのかもしれませんね！
まとめ
- 妊娠中はむくみやすい
- むくみ改善に「入浴＋入浴剤」がオススメ
- オススメの入浴剤は「きき湯」
わたしは１００Lのお湯に浸かっているので、１回４０円で健康になれたなら安いのかな！と思っています。産後はダイエット効果に期待して、続けて使用したいです(￣▽￣)
