はじめましての方も、そうでない方もご機嫌いかが？
まき子です。
今日は、わたしの凝り固まった何かを、そっとほどいてくれた一冊のお話をさせてください。
横道誠さんの『アダルトチルドレンの教科書』という本です。
認めたくなかった、ずっと
アダルトチルドレン、毒親、親ガチャ失敗。
そういう言葉、聞いたことのある人は多いと思います。
わたし自身も、たぶんずっとそうだったんです。
でも、認めたくなかった。
「アダルトチルドレンだ」と自分で認めてしまったら、そこで思考が止まってしまう気がしていたし、「自分の親が、自分にひどいことをするわけがない」って、信じていたかった。
だから、学ぶこと自体を、ずっと避けてきました。
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「もう大丈夫だよ」って自分が言うまで
でも、感じきるということを通して、自分と少しずつ仲良くなっていくうちに、「アダルトチルドレンについて、そろそろ勉強しても大丈夫だよ」って、自分の中の誰かがそう言ってくれる瞬間がきたんです。
図書館でこの本に出会ったのは、ちょうどそのタイミングでした。
心理学的な視点と、医療的な視点の両方から、アダルトチルドレンとは何かを教えてくれて、どうやって回復していくのかまで、自助グループの具体例つきで書かれている。
とてもわかりやすい一冊でした。
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医療という言葉に、安心してしまうわたし
特にグッときたのは、PTSDやトラウマの話から、アダルトチルドレンに触れていくところ。
わたしはどちらかというと、トラウマケアが好きなんです。
体からアプローチしていく方法が、自分にすごく合っている気がしていて。
しかもそれが、医療的な観点から書かれている。
医療というのは、ほとんどの人に共通する知識でできている、と思っているので、
「医療」と聞くと、ついつい「間違いない」と信じてしまうタイプなんですよね、わたし。
だから神経にアプローチしていく回復方法が紹介されているのを読みながら、
「だよね、だよね」って、うんうん頷きながらページをめくっていました。
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うさんくさいと思っていた自助グループが、実は
わたしの中で、自助グループってずっとハードルが高かったんです。
専門家がいない集まりって、なんとなくうさんくさい、と思っていました。
でもこの本を読んで、その感覚が少しほどけました。
知識には、体験的知識と専門的知識という、2つの種類があるんだそうです。
自助グループが大切にしているのは、体験的知識の方。
理論や科学ではなく、実践的なこと。
体系立てて蓄積するのではなく、今ここでの行動を重視すること。
その知識を持っている人のことを、経験専門家と呼ぶ、と書いてあって。
わたしは、専門的知識をぎゅっと握りしめて生きてきたタイプでした。
記憶力がない自分を、ずっと責めていました。
でも、違ったんです。
わたしは、経験専門家だったんです。
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おわりに
知識の専門家になれない自分に、すねていたことに気づいたとき、
なんだかふっと、肩の力が抜けました。
もしあなたが今、「自分はアダルトチルドレンかもしれない」と思っていたり、
自分の育ってきた環境について、モヤモヤを抱えていたりするなら。
この本は、そっと隣に座って、順番に説明してくれるような一冊です。
鹿児島より愛をこめて
まき子
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