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まき子こんにちは！わたしは まき子 といいます。画家で、作家で、2児の母。そして、人付き合いが苦手で、真面目で、疲れやすい。今日は、人付き合いが苦手な頑張り屋さんのための内観ワークをお届けします。この記事を読んでほしい人・人づきあいが苦手な...

わたし、ずっと「しんどい＝回復が足りてない」「もっと休まなきゃダメ」って思ってました。でも最近、ふと気づいたんです。同じ“しんどい”でも、質が違う時がある。ある時は 横になりたい 何も考えたくない 世界がうるさい別の時は 疲れてるけどワクワ...

まき子正直さ、反応がないと「誰にも必要とされてないのかな」「これ、独り言じゃない？」って思っちゃう。ゆるみんうん。それ、発信してる人の9割が通る道。むしろ、何も感じない人の方が危ない。この記事を読んでほしい人・ブログや発信をしているけど、反...

まき子わたし、今まで諦めることが多い人生だった。柔道整復師。心理カウンセラー。どれも「本気じゃなかった」と言えば簡単だけど、本当はそうじゃない。ゆるみん諦めた、というより「途中で手放さざるを得なかった」感じじゃない？この記事を読んでほしい人...

ゆるみん人付き合いが苦手でも続く働き方って「軽いまま働く」こと。「軽いまま働く」って、サボることじゃない。「軽いまま働く」って、ラクして稼ぐとか、何も考えないで生きるとか、そういう話じゃない。重たくしていた原因を、ちゃんと見つめる働き方だと...

まき子評価をやめるの記事で 「愛を、次の世代で軽くすること」って表現が出てきてグッときた。多分、「お金、仕事、働く」このへんも親の世代から重く受け取ってしまってるんだろうなって。これらに対する親の価値観を引き継いでる。…と思ったけど、すべて...

まき子最近思ったんだけどさ。疲れやすい人の特徴って「自分を評価してしまう」これ、かなり大きくない？この記事を読んでほしい人・何をしても「まだ足りない」と感じてしまう人・人の目や評価が気になって、いつも気が張っている人・頑張っているのに、なぜ...

まき子頑張らないって、具体的にどうするの？休むってどうしたらいいの？やりたいことはたくさんあるのに、休むって、しないってこと？寝る？子どもの世話をしながら休むって？隣で目をつむる？毎晩お酒も飲まず、湯船に浸かって、眠るようにしてる。でも、子...

まき子今日は家族にとてもイライラしてしまう。自分でも分かってる原因があって、たぶん一番は、質の悪い睡眠。あともう一つは、やりたいことが多すぎて、頭の中がそれでパンパン。余白がない感じ。こういうとき、どうしたら頭の中に余白ができるんだろう？今...

まき子「いろいろ上手くいかない人は、他人から見える自分の解像度が低い」という投稿を見て、ちょっとドキッとした。あー…わたしも、そうかもしれないって。服のシミとか、正直あっても気にならないし、「まあいっか」で済ませてきた。でも、服のシミを不快...