仕事・働き方の悩み 人付き合いが苦手な人のための「働く定義を書き換える」内観ワーク｜働くと息が苦しくなる理由をほどく
まき子こんにちは！わたしは まき子 といいます。画家で、作家で、2児の母。そして、人付き合いが苦手で、真面目で、疲れやすい。今日は、人付き合いが苦手な頑張り屋さんのための内観ワークをお届けします。この...
ジャーナリング・内観
仕事・働き方の悩み 
ゆるむコツ 休むべき疲れと、育ってる疲れ。繊細で頑張り屋な人が知っておきたい違い
わたし、ずっと「しんどい＝回復が足りてない」「もっと休まなきゃダメ」って思ってました。でも最近、ふと気づいたんです。同じ“しんどい”でも、質が違う時がある。ある時は 横になりたい 何も考えたくない 世...
ジャーナリング・内観 「ちゃんとしなきゃ」で疲れ切ってる人へ。自分を評価するクセの話
まき子最近思ったんだけどさ。疲れやすい人の特徴って「自分を評価してしまう」これ、かなり大きくない？この記事を読んでほしい人・何をしても「まだ足りない」と感じてしまう人・人の目や評価が気になって、いつも...
人付き合いが苦手なジャーナリング好きの生存戦略 セルフネグレクト？それとも無頓着？内観好きな人が見落としがちなこと
まき子「いろいろ上手くいかない人は、他人から見える自分の解像度が低い」という投稿を見て、ちょっとドキッとした。あー…わたしも、そうかもしれないって。服のシミとか、正直あっても気にならないし、「まあいっ...
お金の不安・増やし方 お金を受け取れない理由は「不安が人生の物語」になっているからかもしれない
まき子前に書いた記事で、・お金＝自分・不安は「ちゃんと見てほしい」のサインって話が出た。それを考えてたら、収入の不安＝「これからも、どんな自分でも受け取っていいって信じてほしい」っていうサインなのかな...
人付き合いが苦手なジャーナリング好きの生存戦略 気づきや腹落ちは、AIではなく自分の内側で起きている
まき子最近のChatGPTって、 全肯定 やたら安心させる 会話を早く終わらせようとする…らしい、って記事を見かけたんだよね。それ見た瞬間、なんか胸がザワっとして。今まで感じてたAIとの会話の心地よさ...
ジャーナリング・内観 描かなきゃ、から解放された日｜楽しく描けた小さな工夫
まき子今日はね、久々に絵を描いたんだよ！といっても、いわゆる「作品制作！」みたいな気合の入ったやつじゃなくて、このブログ用のイラスト。こんなので「いい」と思えたら、なんか描いてて楽しくなっちゃってさ。...
幸せについて不安・悩み 「いつものこと」が特別になる瞬間｜頑張り屋さんのための内観メモ
まき子今日ね、ちょっとした気づきがあったんだ。わたしって、個人事業主で、在宅で、毎日わりと自由に過ごしてるからさ。正直、毎日が夏休みみたいなものなんだよね。だから、家族と一緒に過ごす「休日」も「あ、今...
ゆるむコツ 新しいことをしていない気がするときに読んでほしい話｜頑張り屋さんへ
まき子最近読んでた漫画に「勇気が失われるにつれ、人は生きながら死に近づく」って書いてあって、ちょっとドキッとしたんだよね。子どもって、生き生きしてるじゃん？それって、上手くできるか分からなくてもとりあ...
人付き合いが苦手なジャーナリング好きの生存戦略 内観とは何？人付き合いが苦手でしんどい人にこそおすすめな理由
まき子このブログ、やたら「内観」って言葉が出てくるんだけど（笑）そもそも内観って何？ってところを、ちゃんと説明する記事を書きたいなって思って。ゆるみん内観って言葉、ちょっとフワッとしてるもんね。この記...