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妊娠初期はなぜ太る!?10キロ太った体験談をご紹介

プレママ

「つわりがきつくて大変ね~?痩せたんじゃない?」

いえいえいえ、あっという間に10キロ増えましたから~!!
残念!!

というわけで、今回はいかにしてわたしが妊娠初期にブクブク太っていったか、お届けします。

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まき子の失敗談

わたしの場合、妊娠5週目から6週目にかけてたった1週間で、3キロ太りました。そして妊娠21週目には、妊娠前より10キロ太ってしまいました。

なぜ、こんなハイスピードで太ってしまったのかというと、一番の原因は「つわり」です。

妊娠初期に太った原因1・食べつわり

わたしは
・食べつわり
・吐きつわり
・匂いつわり
・よだれつわり
を経験しました。

とくに「食べつわり」が酷く、お腹がすくと気持ち悪くなって吐き気が止まらなくなっていました。

なので常に食べものを持ち歩き、仕事中も「おにぎり」や「ゆで卵」をコソコソ食べていました。

けれど日によって食べられるものが変化してしまい、「スナック菓子」「フライドポテト」「ナッツ」「干し芋」などもよく食べていました。塩分と脂質の高いものほど食べやすく、「つわりなんだから食べられるものを食べた方がいい」と勝手に決めつけて、バクバク食べていました。

そしてお腹が満たされると、疲れてすぐ横になってしまっていたのです。

妊娠中太った原因1
  1. 食べつわりで食べすぎた
  2. 塩分と脂質の高いものばかり食べていた
  3. 食べてすぐ横になっていた

この3コンボが太った主な原因でした・・・

妊娠初期に太った原因2・運動不足

食べつわりで太ることしかしていないのに、やせることを全くしていませんでした。

まき子
まき子

「妊娠しているから、食べても太りすぎないだろう」という謎の自信があったんです・・・(-_-;)

とにかく疲れやすく、お腹も張るし、食っちゃ寝、食っちゃ寝の毎日。

運動の「う」の字もない日々を過ごしていました。

今となればせめて
・歩く(その場足踏みでも)
・ラジオ体操
・簡単なヨガ
をしていればよかったなあと思います。

※妊娠中に運動する際は、産婦人科の先生の許可を得て下さいね。

妊娠中太った原因2
  1. 運動不足
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妊娠初期に太る原因

では、なぜ妊娠初期は太りやすいのでしょうか。

妊娠初期とは妊娠2~4ヶ月(妊娠4週目~15週目)のことを指します。

こちらの記事でも書いたのですが、

https://makicome1986.com/maternity-fat

妊婦が太ってしまうのは、おなかの赤ちゃんが成長するだけでなく、胎盤や水分、皮下脂肪が増えてしまうから。

特に妊娠中は「身体が脂肪をためこみやすい」そうです。

そんな中、妊娠初期には「つわり」がついてまわります。ただでさえ太りやすい体の状態で、食べすぎてしまったら太ってしまうのは当たり前なんです。

 

まとめ

  1. 食べつわりは太る原因になりやすい
  2. 塩分と脂質には注意
  3. 食べてすぐ横になると太る
  4. 簡単でいいので運動しよう
  5. 妊娠初期は太りやすいから気に病まないで!
まき子
まき子

まずは自分の身体とお腹の赤ちゃんの健康第一!痩せるのはあとからでもできる!!(と信じてます笑)

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