「あれ、なんだかフラフラする・・・」
「なんだか今日、元気が出ない・・・」
妊娠中に経験したことありませんか?
それ、鉄分不足かもしれません!?
オススメの商品を見つけましたので、ご紹介します。
まき子の失敗談
妊娠中は鉄分が必要になるとは教わっていたのですが、なかなか摂取できずにいました。
すると仕事中、フラフラしたり、なんだか元気が出なかったりすることが続いて「これは何か栄養が足りていないのかも」と焦って調べると、やはり「鉄分」が不足していました。
急いで鉄分の含まれているキャンディーをなめて、その時は落ち着きましたが、どうせだったら「もっと美味しくて、他の栄養が摂取できる」食品はないのかなと探してみたんです。
「1日分の鉄分のむヨーグルト」の効果
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プルーンFe 1日分の鉄分 ヨーグルト|雪印メグミルクのヨーグルト
自分に、鉄分、一日分。なんとなくブルーな毎日に。不足しがちな 1日分の鉄分をおいしく補給できるプルーン風味の飲むヨーグルト。
1日に必要な鉄分は6.8mg。
1日分の鉄分のむヨーグルトには、この1日に必要とされる鉄分量がしっかり含まれています。
それに加え、妊娠中に必要な「葉酸」と葉酸のはたらきをサポートする「ビタミン12」も含まれているんです!
なので、
1日分の鉄分のむヨーグルトの効果
- 女性の身体の不調に効果が期待できる
- とくに鉄分不足からの貧血・イライラ・不眠症に効果が期待できる
- おいしいから続けて飲みやすい
という効果が期待されます!
「1日分の鉄分のむヨーグルト」には「糖質・カロリーオフ」もある!
そして妊娠糖尿病にはありがたい「糖質・カロリーオフ」バージョンもあります。わたしはこちらの商品を購入しています。
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プルーンFe 1日分の鉄分 のむヨーグルト 糖質・カロリーオフ®(販売休止中) | 商品のご案内 | 雪印メグミルク
1本で1日分の鉄分とビタミンB12がおいしく摂れる、糖質・カロリーオフのむヨーグルトです。鉄・ビタミンB12、葉酸※1日分の鉄分の必要量は、性別・年齢などで異なります。詳しくはブランドサイトを通じてご確認ください。
なんと糖質40%以上カット!ありがたい~!
![まき子](https://makicome1986.com/wp-content/uploads/2020/04/C906B14E-BF21-4403-8AD8-6949D1B887E2.png)
まき子
それでも糖質12.7gはありますので、くれぐれも飲み過ぎにはご注意くださいね。
まとめ
- 妊娠中は貧血になりやすい
- 「1日分の鉄分のむヨーグルト」がオススメ
- 糖質が気になる方は「糖質・カロリーオフ」もあるよ
![まき子](https://makicome1986.com/wp-content/uploads/2020/04/C906B14E-BF21-4403-8AD8-6949D1B887E2.png)
まき子
この商品を飲むようになってから、おかげさまでふらつきはなくなりました。おいしく、上手に栄養を摂取したいですね!
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