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妊婦のレシピにオススメ動画まとめ

レシピ動画オススメ

妊娠中って、何を食べていいのか分からない・・・

食べすぎてもダメだし、
食べなすぎてもダメ・・・

そんな時に参考になるYouTube動画をまとめたいと思います。

※ご自分の体調に合わせたレシピを選んでくださいね。

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まき子の失敗談

わたしはとにかく食べづわりでした。

周りから「食べられないよりは食べられた方がイイ」「二人分食べた方がイイ」と言われたこともあって、食べられるものをとにかく食べていました。フライドポテトとかフライドポテトとかフライドポテト(笑)

おかげさまで、体重はあっという間に10キロ増。
しかも妊娠糖尿病になりました(ノД`)

妊娠初期はなぜ太る!?10キロ太った体験談をご紹介
「つわりがきつくて大変ね~?痩せたんじゃない?」 いえいえいえ、あっという間に10キロ増えましたから~!! 残念...

それから、なるべく運動もしているのですが、なかなか体重は落ちません。

妊婦のダイエットにオススメのエクササイズ動画まとめ
妊娠中はとにかく太る!! 制限体重をこえないように必死のプレママさんはたくさんいるはず。 そこで今回は妊娠中...

体重管理で一番大事なのは「食事」なのです!

 

妊娠中オススメのレシピ動画まとめ

それでは、わたしが参考にさせていただいているYouTube動画をご紹介します。

※ご自分の体調に合わせたレシピを選んでくださいね。

※また、料理に使う砂糖はラカントSがオススメです。

低糖質、作り置きレシピ

低糖質かつ作り置きができるって最高!

RINAKO CHANNELさんは、概要欄にレシピを書いて下さるので、とても分かりやすいです。

【作り置きおかず】糖質制限ダイエット中にもおすすめ!低糖質でも美味しい、栄養たっぷり【簡単レシピ】
【作り置きおかず】カロリー制限ダイエットをされている方にもおすすめ!低カロリーでヘルシーなおかずレシピ【元栄養士】

低糖質&低カロリー、鶏むね肉レシピ

鶏むね肉って、安いし低カロリーで最強の食材。

そんな鶏むね肉のレシピをご紹介します。

【アレンジレシピ】茹でた鶏胸肉を作り置きしておいて作る簡単おかずレシピ!【元栄養士】

下味冷凍も、時短につながるので助かりますよね!

【業務スーパー】鶏むね肉&鶏もも肉☆下味冷凍10種類作るよー!!【簡単レシピ】

とにかく低糖質レシピの数が多い!

低糖質のレシピがいっぱい紹介されているチャンネルをご紹介します。

ちびかばクッキングさん

作り置きレシピや一食分のメニューを紹介してくれます。

【低糖質レシピ】4品たっぷり食べても低カロリー低糖質♥#207

ばくばクックさん

動画がオシャレです。

【糖質制限】さらに糖質を考えたふわっとパフケーキ【再現レシピ】

1型糖尿病masaの低糖質な日常さん

食材ごとに再生リストを作ってくださっているので、わかりやすいです。
また、ひとつの動画時間が短いのでササッと見られます。

【最強のダイエット食】低糖質レシピ「もやしと卵のとろたまチーズとじ」【糖質制限】diabetes low carbohydrate recipe

料理研究家リュウジのバズレシピさん

Twitterで大人気の料理研究家、リュウジさん。

数はそんなに多くないのですが低糖質レシピも紹介してくれています。

■本家本元■【無水油鍋】爆速簡単

 

まとめ

以上が、わたしが妊娠中実際に視聴しながら参考しているレシピ系YouTube動画になります。オススメの動画が見つかったら、随時更新しますね!

まき子
まき子

おいしく、安く、簡単に。ストレスフリーで食事を楽しみましょう!

たまには運動も忘れずに・・・

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