こんにちは。
産後ダイエット×エッセイストのまき子です。
「出産したらやせる」って聞いたのに全然やせないというあなたのために、産後トータルマイナス16kgやせたわたしの全てをご紹介します。
ジムに行く必要はありません。
そんなにお金をかけずに、健康的にダイエットしましょう！
まき子
随時記事を公開していきます！
産後ダイエットに大切なこと１、メンタル編
- まず、あなたはなぜやせなければならないのですか？
- あなたはひとりでダイエット続けられるタイプですか？
産後ダイエットに大切なこと２、運動編
- ただ運動するだけではやせません。運動の前に◯◯が必要！
- どんな運動をすればやせる？おすすめダイエット動画紹介
産後ダイエットに大切なこと３、食事編
- ダイエット中の食事で気をつけることは脂質・糖分・〇〇！
- ダイエット中でも気にせず使える砂糖「ラカント」
- ダイエット中にお世話になった食べ物ご紹介
産後ダイエットに大切なこと４、その他編
- ちゃんと寝ていますか？寝ることもダイエット！
- ダイエットの強敵はストレス
まき子
随時更新していきますね！